MEDITATION

Meditationskväll, The Living Room

Meditationskvällar–The Living Room 2023

Boka tid
Slappna av på djupet och fyll på med energi!
Först några enkla yogaövningar (stående, utan matta) för att mjuka upp rygg, nacke och komma ner i varv.
Därefter en guidad, och även en tyst meditation. Vi avslutar med te & samtal. (Du behöver inte ha erfarenhet av meditation) Varmt välkomna! Klicka på “Boka tid-knappen” för att anmäla er.

Tid: Onsdagar 18.30-20.30, start 11 januari 2023
Plats: Salviavägen 12, Bjärred
Max 8 deltagare. “Vanliga, bekväma kläder”.
Pris: 200 kr/gång. Betalas med Swish på plats.
Friskvårdsbidrag: Yoga och stresshantering ingår, och räknas som friskvård.

Boka meditation med din grupp
Du kan boka egen meditation med vänner eller arbetsgrupp! Välkomna att höra av er för mer info!

Några positiva effekter av meditation:
• Avslappning och ett inre lugn
• Ökad hjärnkapacitet och kreativitet
• Ökad koncentration
• Bättre självkänsla
• Främjar fysisk och mental hälsa och välbefinnande
• Öppnar ditt sinne och ger en mer positiv attityd
• Bättre sömn
• Du blir mer uppmärksam och medveten
• Du saktar ner och njuter mer av nuet
• Förebygger stress och ångest

Lena Särnfors, The Living Room, Cert. Yogalärare
lena@thelivingroom.se, tel: 0766-457000, www.thelivingroom.se
Bjärred, Sweden